2014/2/11〜スーパー糖質制限食をスタートして、まだ続いてる。
(スーパー糖質制限食=1日3食とも炭水化物を食べない)
1回の食事は20g以内の糖質に。
だから、【炭水化物】の項目の数値に着目します。
※このチョコは食べれます。
効果として実感があるのは、
■花粉症軽減
■食後の眠気がない
■原因不明な落ち込みがない
■暴食しなくなった
■お腹が空かなくなった
■体重の増減が小さくなった
かな。
もう恐ろしくて
ケーキやお菓子、パン、おにぎり
が食べたいと思えない。
あれ食べると眠くなるし、だるくなる。
